Online Impuls Seminar - Den Stress kleinkriegen

• Kurse für PädagogInnen & AssistentInnen

Beschreibung

Den Stress kleinkriegen
Mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge den Stress bewältigen

Du erfährst einige Hintergründe aus der Stressforschung, lernst die Wirkungsweise von Stress kennen und welche Folgen er für Körper und Psyche haben kann. Du reflektierst deine eigenen Stressoren und wie diese auf dein Nervensystem wirken. Wege der Stressbewältigung werden vorgestellt und kleine Übungen aus dem Bereich von Imagination, Atemtraining und Embodiment  exemplarisch durchgeführt. Du sollst die Erfahrung machen, dass du deinen Stressoren nicht hilflos ausgesetzt bist, sondern, dass du durch Methoden der Selbstregulation der Stressfalle entkommen kannst. Du erlebst den gesundheitlichen Nutzen von täglicher Selbstfürsorge. 

 

TERMINE	23.10.2025 18:00 - 20:00 Uhr (2 Unterrichtseinheiten)
KOSTEN	€25,- (für KF-Mitglieder € 20,-)
ORT	Online

 

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